Aanbod nieuw CN - Health & Habits

Gezond leven op jouw manier

Bij Health&Habits werken we met trajecten: je krijgt begeleiding, structuur en een plan dat past bij jouw leven (dus ook met drukte, etentjes, stress en alles ertussenin).

De trajecten

Kickstart

Jouw eerste stap

Voor iedereen die gezonder wilt leven, maar ook even iemand nodig heeft om het echt in beweging te krijgen. Persoonlijke begeleiding, zodat je niet blijft hangen in plannen maken, maar gewoon gaat dóen.

Trajectduur: 3 maanden

Investering: €582
( €309 zonder suiker / DNA analyse)

Evolve

Maak van voeding een levensstijl

Voor wie klaar is met de strijd rondom eten en wil bouwen aan een systeem dat werkt: gezond eten in je dagelijks leven, grip op emotie-eten en duurzame gewoontes.

Uitgebreid intake gesprek
Suiker- of DNA analyse
Persoonlijk voedingsplan op maat
6 opvolggesprekken (voeding of sport)
Praktische begeleiding: porties, etiketten, mealprep
Tools & strategieën voor blijvende verandering

Trajectduur: 4,5 maanden

Investering: €678

Activate

Voeding en beweging in balans

Voor wie voeding en beweging wil combineren tot één krachtige levensstijl: word fitter, energieker en haal maximale resultaten op een manier die je volhoudt

Uitgebreid intakegesprek
Suiker- of DNA analyse
Voedingsplan + sportschema op maat
2 fysieke sportsessies
4 opvolggesprekken
Complete begeleiding voor maximaal resultaat

Trajectduur: 5 maanden

Investering: €805

Nog twijfels? Boek dan eerst een korter, gratis kennismakingsgesprek

Weet je nog niet welk traject het beste bij je past? Tijdens een gratis kennismakingsgesprek leren we elkaar en jouw situatie kennen. Aan het einde van de sessie bekijken we samen hoe we jou het meest effectief kunnen ondersteunen.

Klaar om écht een verandering te maken die blijft? Laten we samen starten!

Liever een los consult?

Eerst kennismaken of meteen een gerichte vraag stellen? Beide zijn mogelijk, zonder dat je direct een traject start.

Tarieven voor losse consultaties:

⭢ Eerste gesprek (uitgebreide anamnese), 60 min – €70,00

⭢ Vervolgconsultatie lang, 60 min – €70,00

⭢ Vervolgconsultatie kort, 30 min – €35,00

Hoe gaan wij te werk?

Ontdek hoe wij samen stap voor stap jouw groei realiseren, met een persoonlijke aanpak die écht bij jou past

1. Kennis maken

We brengen jouw doelen, struggles en dagelijkse ritme helder in kaart. Zo kunnen we meteen voelen wat jij nodig hebt en een aanpak maken die echt bij jouw leven past. Kan in de praktijk of online.

2. Plan van aanpak

In sessie twee krijg je jouw plan. We kiezen de focus, maken een route die je volhoudt en spreken af wat je wanneer doet. Eventuele analysetools nemen we mee als dat helpend is.

3. Check-ins

Check-ins zijn je pitstops: bijsturen, doorpakken, doorgroeien. We plannen ze op jouw tempo en pakken obstakels direct aan (zoals emotie-eten, stressmomenten of cravings).

4. Nazorg

Ook na het traject kun je terugvallen op support. Leefstijl is geen rechte lijn en dat hoeft ook niet. Heb je een dip of wil je even bijstellen? Dan pakken we samen de draad weer op.

Wist je dat?

Wij zijn intussen ook achter de schermen bezig met een nieuw aanbod rond slaapproblemen bij volwassenen én het navigeren van de menopauze.

Want als je slaap niet goed zit, merk je dat echt overal aan: je energie, je eetlust, je stressniveau en zelfs je motivatie om te bewegen. En tijdens de menopauze kan dat extra uitdagend worden door hormonale schommelingen.

Stay tuned, binnenkort delen we hier meer over!

Voor nu kun je alvast starten met een stevige basis via de slaaptips van Nutribites zuivere supplementen.