Hallo iedereen, Ik heb bij odile de sportvasten kuur gevolgd. Hierbij staat odile jou bij met raad en daad, Ze trekt jou door de moeilijke momenten door en is steeds bereikbaar als je vragen hebt. Ik ben in Februari gestart met de kuur ,na een aanslepende blessure van 8 maanden aan de rug. In deze periode was ik wel wat kilo's aangekomen en de spirit van het sporten wat kwijt. En kijk 3 maanden later ben ik 11 kg kwijt en voel me fitter dan ooit. Odile heeft me mijn spirit om te sporten terug gegeven en me een heel andere kijk op mijn voeding laten zien en wil haar hiervoor 1000 keer voor bedanken. Ik raad het iedereen aan om te doen, er zijn moeilijke momenten maar op die momenten was odile er altijd om dat extra duwtje en steun te geven. Ik ben grote fan .
- KURT
ONS AANBOD
Gezond leven op jouw manier
Bij Health&Habits kijken wij verder dan standaard schema’s. Wij combineren wetenschap met persoonlijke begeleiding zodat jij begrijpt wat je lichaam écht nodig heeft. Geen diëten, geen quick fixes, wél advies dat haalbaar, menselijk en duurzaam is.
ONS AANBOD
Jouw pad naar balans en energie
3 MAANDEN
Kickstart
⭢ Persoonlijk intakegesprek
⭢ CSA of DNA-analyse (niet inbegrepen in kickstart light)
⭢ Planbespreking voeding
⭢ 3-5 opvolggesprekken voeding (optie: consultatie sport)
Kies je variant:
Kickstart light: €309,-
Kickstart €582,-
4,5 MAANDEN
Evolve
⭢ Persoonlijk intakegesprek
⭢ CSA of DNA analyse
⭢ Planbespreking voeding
⭢ 6 opvolggesprekken voeding of sport
€678,-
5 MAANDEN
Activate
Wil je niet alleen gezonder eten, maar ook fitter worden? Activate combineert voeding met beweging, van sportschema’s tot praktische trainingssessies, zodat je energie, conditie en motivatie een boost krijgen.
⭢ Persoonlijk intakegesprek
⭢ CSA of DNA analyse
⭢ Planbespreking voeding
⭢ Bespreking sportschema
⭢ 2 fysieke sportsessies (basistechnieken & finetuning)
⭢ 4 opvolggesprekken
€805,-
TARIEVEN & TERUGBETALING
Jouw investering in gezondheid
Investeren in je gezondheid hoeft niet ingewikkeld te zijn. Op onze pagina tarieven & terugbetaling ontdek je hoe onze prijzen in elkaar zitten en welke terugbetaling mogelijk is. Zo kan je met een gerust hart starten, wetende wat je kan verwachten.
Weet je nog niet welk traject het beste bij je past? Geen zorgen, we ontdekken het samen tijdens het intake- of kennismakingsgesprek!
ONZE WERKWIJZE
Jouw route naar groei
Ontdek hoe wij samen stap voor stap jouw groei realiseren, met een persoonlijke aanpak die écht bij jou past
1.
Kennis maken
We starten met een persoonlijk kennismakingsgesprek van ongeveer een uur. Samen leggen we jouw doelen vast en schetsen we de situatie, zodat ik een passend plan kan opstellen. Het gesprek kan in de praktijk of online plaatsvinden. Boek zelf een moment via hier of de contactpagina. Nog twijfels? Boek dan eerst een gratis kennismakingsgesprek.
2.
Plan van aanpak
In de tweede sessie bespreken we je uitgewerkt plan van aanpak (ongeveer 1 uur). Of we starten eerst met de analysetools, waarbij we de timing samen afspreken.
3.
Check-ins
De timing van de check-ins stemmen we volledig af op jouw behoeften. Zo pakken we obstakels direct aan, breiden we je kennis stap voor stap uit en ga je telkens weer vol vertrouwen verder op je weg naar succes.
4.
Nazorg
Wat na een traject? Geen nood, we laten je niet in de steek. Ook na een traject kan je nog bij ons terecht zolang je ondersteuning nodig hebt. Onthoud: Levensstijl aanpassen gebeurt met vallen en opstaan. Ben je ook na een succesvol traject terug even omgevallen? Twijfel dan niet om terug de draad (al is die kort) op te pakken. We helpen je met plezier overeind.
ANALYSE TOOLS VOOR GERICHTERE AANPAK
Ontdek wat jouw lichaam nodig heeft
Er bestaat geen one-size-fits-all dieet. Elk lichaam reageert anders. Daarom werken we bij Health&Habits met persoonlijke analyses die tonen wat voor jou werkt.
CONTINUE SUIKERANALYSE
Met de Continue Suiker Analyse krijg je inzicht in je bloedsuiker via een pijnloze sensor en een handige app.
WAT LEVERT DE SUIKERANALYSE JE OP?
⭢ Meer energie door stabielere suikerspiegels
⭢ Ondersteuning bij gewichtsregulatie en minder cravings
⭢ Betere algemene gezondheid
DNA-ANALYSE
Hoe weet je nu welke voeding het beste bij jou past? Moet je minder koolhydraten eten of net minder vet? Is intermittent fasting goed voor jou of net niet? Met de DNA-analyse brengen we als het ware de blauwdruk van je lichaam in kaart.
WAT LEVERT DE DNA-ANALYSE JE OP?
⭢ Meer inzicht op hoe JOUW lichaam werkt
⭢ Een sterk gepersonaliseerd voedingsplan
GRATIS TEST
Ontdek je gezondheid met onze gratis levensstijlscreening
Wil je meteen aan de slag? Doe de gratis Functionele Levensstijl Analyse van onze partner BiometrIQ en ontdek welke onderdelen van je levensstijl je kunt verbeteren. Je ontvangt direct een persoonlijk rapport in je mailbox.
WAT LEVERT HET JE OP?
⭢ Basis inzicht over je gezondheidsscore op verschillende levensstijlgebieden
⭢ Een eerste stap richting jouw doel
⭢ Een gestructureerd overzicht waarmee naar je gezondheidsprofessional kan stappen
