Home - Health & Habits

Diëtistenpraktijk die gezondheid en gewoonten aanpakt

Gerichte begeleiding, afgestemd op jouw lichaam, om je voeding, beweging en dagelijkse routines stap voor stap te verbeteren zodat je je energieker, gezonder en meer in balans voelt in het dagelijks leven.

Weg met...

Klaar voor?

Een plek waar je écht gehoord wordt en elk advies telt.

"Onze missie is om mensen gezonder, energieker en sterker te maken door begeleiding naar een leefstijl die werkt voor jouw lichaam."

Ons team

Wij zijn Odile en Lennert en met zijn tweetjes vormen wij de perfecte match voor de beste begeleiding. Lees zeker meer over ons om te weten hoe wij jou kunnen helpen.

Ons doel? Jou écht vooruit helpen. Geen diëten of trends, maar duurzame verandering die past bij jouw lichaam, je leven en je doelen. Met structuur, motivatie en onderbouwde adviezen creëren we een plek waar je gehoord wordt en waar verandering écht mogelijk is.

Wat anderen over Health&Habits zeggen

Thomas M.

7 maanden geleden

Naar aanleiding van een slecht bloedonderzoek met slechte suiker- en cholesterol waarden kwam ik bij Odile terecht. Ik was en ik ben een grote eter en ik kan ook genieten van eten. Dus met enige argwaan stond ik bij Odile voor het intake gesprek. Maar de argwaan was niet nodig. Begonnen met een suikeranalyse en daarbij mocht ik de eerste week gewoon eten wat ik normaal at. Resultaat mijn suikerwaarden bereikten hoge pieken en lage dalen. Ontluisterend om te zien. Na een gesprek met Odile over deze resultaten gaf ze me een aantal tips over wat eten en wanneer dat te eten. En ongelooflijk maar waar, door haar raad op te volgen geen hoge pieken en dalen meer maar een golvend patroon. Na de suikeranalyse kwam het plan. Niet je mag dit niet eten en je moet zus en zo eten. Maar wel je mag van die voedingsgroep zoveel eten per dag en ook een extra kon en mocht (binnen de perken natuurlijk). Aanvankelijk was het wel een aanpassing en ik heb wel eens honger gehad. Maar mijn lichaam heeft zich aangepast, mijn voedingspatroon is volledig veranderd. Veel groenten, veel minder vlees en veel minder tussendoortjes. Begonnen in juli, hoge cholesterol, hoge suiker, bloeddrukmedicatie en een hoger gewicht. Nu kan ik zeggen dat mijn gewicht een stuk lager staat. Mijn suikerwaarden gezakt zijn naar een normaal niveau. Mijn cholesterol nu weer helemaal goed is, ik kreeg zelfs de mededeling dat dit zelfs niet met medicatie zo snel en zo goed kon veranderen. En in overleg met de huisarts kon ik mijn bloeddrukmedicatie volledig stop zetten. Wat ik zo goed vond aan de begeleiding van Odile, heel veel uitleg waardoor je zelf begrijpt waarom en hoe je aanpassingen moet doen wat het ook makkelijker maakt om je voedingspatroon aan te passen en te blijven behouden. Alles steeds met een positieve insteek en steun van Odile.

Kiany E.

11 maanden geleden

3 jaar geleden met een klein hartje een stap genomen naar een betere levensstijl.
3 jaar ups and downs waarbij er meerdere downs waren. Nooit is Odile de moed verloren en heeft ze me steun geboden waar nodig was. Altijd met een motiverend woord zorgde ze ervoor dat ik er bleef in geloven. Samen met het programma van Biometriq hebben we eindelijk inzichten en nieuwe motivatie gekregen. -10 kg and still counting! 💪 merci Odile! ❤️

E M

12 maanden geleden

Ik heb een paar maanden online begeleiding gevolgd bij Odile en het heeft even geduurd voor ik zelf écht de klik heb gemaakt, maar 't is wel dankzij haar begeleiding en de kennis die ik van haar gekregen heb, dat ik sta waar ik nu sta. Een evenwichtigere relatie met voeding, een realistische kijk op wat gezond eten is met ruimte voor alles (nee, de banaan heeft het niet gedaan, en je kan écht wel koolhydraten eten en toch nog vermageren).
Odile is iemand met veel geduld, een fijne dosis droge humor, een groot empathisch vermogen, neemt geen blad voor haar mond maar doet dat op een respectvolle manier om je af en toe gewoon met je neus op de feiten te duwen (en die feiten zijn meestal dingen die je zelf té kritisch bekijkt, waardoor je te hard bent voor jezelf, dus dat geen blad voor de mond nemen bedoel ik absoluut positief!!).
Dankjewel voor alles!

Fernanda S.

1 jaar geleden

Ik krijg niet genoeg complimenten voor Odile. Dankzij haar heb ik eindelijk mijn relatie met eten hersteld, en afvallen was een gevolg van die verandering: niet omdat ik aan het "diëten" was, maar omdat ik eindelijk mijn eten onder controle had in plaats van dat het mij beheerste. Als gevolg daarvan heeft ook mijn gezondheid eronder geleden: een hoog cholesterolgehalte was al een probleem sinds mijn zestiende, maar dat veranderde permanent nadat ik Odile leerde kennen, en mijn cholesterolwaarden zijn de afgelopen jaren onder controle gebleven.
Odile heeft me geholpen om verschillende ingrediënten te proberen in mijn dagelijkse kookroutine, te experimenteren met verschillende bronnen van de voedingsstoffen die ik nodig had en verschillende recepten uit te proberen, altijd rekening houdend met mijn routine en mijn smaak. Bovendien is ze een geweldig luisteraar en altijd bereid om creatieve en praktische oplossingen te zoeken om me te helpen mijn doelen te bereiken.
Ik zou Odile zonder aarzeling aanbevelen!

Katleen C.

2 jaar geleden

Vastgebeten
Niet in de choco
Wel in de wil om te vermageren
Niet in de chips
Wel in het voedingsplan van Odile
Niet in de koeken
Wel in het meer bewegen
Niet in de dessertjes
Wel in de complimentjes
Ondertussen 22 kg lichter
Maar zoveel meer 'mij' rijker
- Katleen Ceulemans -

Ignace Van de W.

5 jaar geleden

Na een chirurgische ingreep in april raadde mijn huisarts me aan om contact op te nemen met een lifestylecoach, waar ze zelf goede ervaringen mee had. Bij het intakegesprek en de planning klikte het meteen. Odile reikte me een evenwichtig voedingsschema aan, dat tegemoet komt aan mijn noden. Gebaseerd op wetenschappelijke gegevens gaf dit veel vertrouwen.
Tijdens de vervolgsessies oordeelde ze niet, maar bleef de positieve effecten benadrukken. Geen opgestoken vingertje, maar een deugddoende en volgehouden motivatie. Ook besteedde ze veel aandacht aan alternatieven, als het al eens moeilijker ging.
Nu, enkele maanden later, heb ik me de aangeleerde gewoonten eigen gemaakt, voel ik me veel beter in mijn vel en geniet volop. Bijkomend effect - hoewel dit zeker niet de hoofdbedoeling was - ik verloor in 5 maanden 10 kilo lichaamsgewicht.
Dank je wel, Odile, om me op het goede spoor te zetten.

Roel B.

7 jaar geleden

Na jaren mezelf volproppen met ongezond eten voelde ik mij steeds vaker slecht, moe en futloos. Toch was dit alles onvoldoende om er iets aan te doen. Ik had al een aantal keer iets geprobeerd (tips via internet, goede raad van vrienden …), maar dat lukte een tijd en dan herviel ik in hetzelfde ongezonde patroon.
Dit jaar voelde ik mij nog slechter en vermoeider dan anders. Tijd voor een bezoek aan de huisarts. De diagnose was niet zo goed, wat ik wel verwachtte, maar dat het zo slecht was echter niet: beginstadium diabetes type 2. Perfect te verhelpen met medicatie, maar als ik mijn levensstijl niet aanpas zal het op termijn erger worden (we kennen allemaal de complicaties die bij diabetes patiënten kunnen voorkomen).
In mijn zoektocht naar een voedingsconsulente kwam ik bij Odile terecht. Ik had er geen hoge verwachtingen van, waarschijnlijk een rijstwafel dieet of zoiets, iets dat ik onmogelijk kan volhouden.
Odile heeft met mij een dieet samengesteld dat voor mij haalbaar is en dat is afgestemd op mijn diabetes verhaal. Ik wou vooral géén honger lijden.
En het werkt, echt ongelooflijk, ik heb géén honger, ik mag af en toe zondigen, en Odile houdt mij op het goede spoor richting de juiste BMI.
Nu 4 maanden later en reeds 25 kg lichter kreeg ik fantastisch nieuws van mijn dokter. Door de verandering van levensstijl ben ik géén diabetes patiënt meer, moet ik géén medicatie meer nemen en voel ik mij stukken beter. Ik vlieg weer door het leven.
Ik krijg heel véél reacties van mensen en vragen hoe ik dat doe. Ik kan wel tips geven, maar eigenlijk moet je zelf een afspraak maken bij Odile want een dieet is voor iedereen anders. Ondertussen is mijn vrouw ook al langs geweest bij Odile met goede resultaten en ook een collega van mij zal weldra de stap zetten.
Bedankt Odile voor je goede dieet en opvolging. Ik had dit eigenlijk niet verwacht. Merci !!!

Hoe wij je kunnen helpen

Ontdek hoe je gezond leven eenvoudig en persoonlijk kunt maken. Kies uit onze trajecten, probeer heerlijke recepten of vind alles wat je nodig hebt in onze webshop.

Begeleiding

Webshop

Ontdek je gezondheid met onze gratis levensstijlscreening

Je gezondheid hangt van veel meer factoren af dan alleen gewicht of uiterlijk. Een gezonde levensstijl is veel bepalender, ongeacht genetica. Partner BiometrIQ ontwikkelde de functionele levensstijl analyse: een wetenschappelijke vragenlijst waarmee je inzicht krijgt in welke levensstijlgebieden je kunt verbeteren. Vul de test gratis in en ontvang een overzichtelijk persoonlijk rapport in je mailbox.