Home

Health&Habits: diëtiste & lifestyle coach die gezondheid en gewoonten aanpakt

Je wil gezonder door het leven gaan, bent niet tevreden met je gewicht of voelt je niet meer zo fit als je ooit was? Of moet je je voedingsgewoonten aanpassen door een bepaalde aandoening of op advies van je arts? Je wil wel, maar goede intenties sneuvelen na een tijdje en je vervalt weer in oude gewoonten.  Je weet niet goed waar beginnen of je hebt iemand nodig die je dat extra duwtje geeft (lees: die shot onder je kont geeft)?

Je hebt gelijk. Een gezonde levensstijl komt niet uit de lucht gevallen en gewoonten verander je niet van vandaag op morgen. Dan ben je bij Health&Habits op het juiste adres! Diëtiste en lifestyle coach Odile Desbeck begeleidt je graag op weg naar je doelen.

 

Wat anderen van Health&Habits vinden...


  • Ik werkte al heel vaak samen met Odile in een professionele context. Odile weet waarover ze spreekt. Ze werkt op een wetenschappelijk onderbouwde manier en zorgt ervoor dat ze steeds bij blijft met de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van voeding en sport. Odile weet als geen ander hoe ze mensen moet motiveren en tot verandering brengen. Als je zeker wil zijn van professionele begeleiding, ben je bij haar echt aan het juiste adres.

    thumb Jessica Berden


    Na een chirurgische ingreep in april raadde mijn huisarts me aan om contact op te nemen met een lifestylecoach, waar ze zelf goede ervaringen mee had. Bij het intakegesprek en de planning klikte het meteen. Odile reikte me een evenwichtig voedingsschema aan, dat tegemoet komt aan mijn noden. Gebaseerd op wetenschappelijke gegevens gaf dit veel vertrouwen.
    Tijdens de vervolgsessies oordeelde ze niet, maar bleef de positieve effecten benadrukken. Geen opgestoken vingertje, maar een deugddoende en volgehouden motivatie. Ook besteedde ze veel aandacht aan alternatieven, als het al eens moeilijker ging.
    Nu, enkele maanden later, heb ik me de aangeleerde gewoonten eigen gemaakt, voel ik me veel beter in mijn vel en geniet volop. Bijkomend effect - hoewel dit zeker niet de hoofdbedoeling was - ik verloor in 5 maanden 10 kilo lichaamsgewicht.
    Dank je wel, Odile, om me op het goede spoor te zetten.

    thumb Ignace Van de Walle


    Hallo iedereen, Ik heb bij odile de sportvasten kuur gevolgd. Hierbij staat odile jou bij met raad en daad, Ze trekt jou door de moeilijke momenten door en is steeds bereikbaar als je vragen hebt. Ik ben in Februari gestart met de kuur ,na een aanslepende blessure van 8 maanden aan de rug. In deze periode was ik wel wat kilo's aangekomen en de spirit van het sporten wat kwijt. En kijk 3 maanden later ben ik 11 kg kwijt en voel me fitter dan ooit. Odile heeft me mijn spirit om te sporten terug gegeven en me een heel andere kijk op mijn voeding laten zien en wil haar hiervoor 1000 keer voor bedanken. Ik raad het iedereen aan om te doen, er zijn moeilijke momenten maar op die momenten was odile er altijd om dat extra duwtje en steun te geven. Ik ben grote fan .

    thumb Kurt De Groof

  • Na jaren mezelf volproppen met ongezond eten voelde ik mij steeds vaker slecht, moe en futloos. Toch was dit alles onvoldoende om er iets aan te doen. Ik had al een aantal keer iets geprobeerd (tips via internet, goede raad van vrienden …), maar dat lukte een tijd en dan herviel ik in hetzelfde ongezonde patroon.
    Dit jaar voelde ik mij nog slechter en vermoeider dan anders. Tijd voor een bezoek aan de huisarts. De diagnose was niet zo goed, wat ik wel verwachtte, maar dat het zo slecht was echter niet: beginstadium diabetes type 2. Perfect te verhelpen met medicatie, maar als ik mijn levensstijl niet aanpas zal het op termijn erger worden (we kennen allemaal de complicaties die bij diabetes patiënten kunnen voorkomen).
    In mijn zoektocht naar een voedingsconsulente kwam ik bij Odile terecht. Ik had er geen hoge verwachtingen van, waarschijnlijk een rijstwafel dieet of zoiets, iets dat ik onmogelijk kan volhouden.
    Odile heeft met mij een dieet samengesteld dat voor mij haalbaar is en dat is afgestemd op mijn diabetes verhaal. Ik wou vooral géén honger lijden.
    En het werkt, echt ongelooflijk, ik heb géén honger, ik mag af en toe zondigen, en Odile houdt mij op het goede spoor richting de juiste BMI.
    Nu 4 maanden later en reeds 25 kg lichter kreeg ik fantastisch nieuws van mijn dokter. Door de verandering van levensstijl ben ik géén diabetes patiënt meer, moet ik géén medicatie meer nemen en voel ik mij stukken beter. Ik vlieg weer door het leven.
    Ik krijg heel véél reacties van mensen en vragen hoe ik dat doe. Ik kan wel tips geven, maar eigenlijk moet je zelf een afspraak maken bij Odile want een dieet is voor iedereen anders. Ondertussen is mijn vrouw ook al langs geweest bij Odile met goede resultaten en ook een collega van mij zal weldra de stap zetten.
    Bedankt Odile voor je goede dieet en opvolging. Ik had dit eigenlijk niet verwacht. Merci !!!

    thumb Roel Borremans


    Heel erg vriendelijke begeleiding, stelt je meteen gerust en geeft kleine en belangrijke tips om van start te gaan.

    thumb Tessa Cornelis


    Hallo iedereen, Ik heb bij odile de sportvasten kuur gevolgd. Hierbij staat odile jou bij met raad en daad, Ze trekt jou door de moeilijke momenten door en is steeds bereikbaar als je vragen hebt. Ik ben in Februari gestart met de kuur ,na een aanslepende blessure van 8 maanden aan de rug. In deze periode was ik wel wat kilo's aangekomen en de spirit van het sporten wat kwijt. En kijk 3 maanden later ben ik 11 kg kwijt en voel me fitter dan ooit. Odile heeft me mijn spirit om te sporten terug gegeven en me een heel andere kijk op mijn voeding laten zien en wil haar hiervoor 1000 keer voor bedanken. Ik raad het iedereen aan om te doen, er zijn moeilijke momenten maar op die momenten was odile er altijd om dat extra duwtje en steun te geven. Ik ben grote fan .

    thumb Kurt De Groof