Home

Health&Habits: diëtiste & lifestyle coach die gezondheid en gewoonten aanpakt

Je wil gezonder door het leven gaan, bent niet tevreden met je gewicht of voelt je niet meer zo fit als je ooit was? Of moet je je voedingsgewoonten aanpassen door een bepaalde aandoening of op advies van je arts? Je wil wel, maar goede intenties sneuvelen na een tijdje en je vervalt weer in oude gewoonten.  Je weet niet goed waar beginnen of je hebt iemand nodig die je dat extra duwtje geeft (lees: die shot onder je kont geeft)?

Je hebt gelijk. Een gezonde levensstijl komt niet uit de lucht gevallen en gewoonten verander je niet van vandaag op morgen. Dan ben je bij Health&Habits op het juiste adres! Diëtiste en lifestyle coach Odile Desbeck begeleidt je graag op weg naar je doelen.

 

Wat anderen van Health&Habits vinden…

    5 star review  Hallo iedereen, vandaag is mijn laatste dag dat ik fittergy gebruikt. Ik ben heel blij dat ik het gedaan heb. Ik voel me nu supergoed in mijn vel. Ik ben op 10 dagen tijd 3,4 kg afgevallen, geen drang naar suiker na de maaltijd. In begin had ik het moeilijk omdat ik aan afkicken was van suiker. Ik raad iedereen het aan om toch die stap te zetten. Ik dacht in begin dat het me niet ging lukken maar dankzij de goede steun van de coach is het me heel gelukt.... Dank u wel. Se mere

    Ann Vermeir Avatar Ann Vermeir
    30 mei 2018

    5 star review  Wat een geweldig avontuur! 10 dagen sportvasten leverde een gewichtsverlies van 6,2kg op. Maar vooral meer energie en geen drang naar suiker meer. Wat voor het lange termijn resultaat belangrijk is. Dank aan onze coach Odile voor de deskundige en enthousiaste ondersteuning. Je was super! Dank ook aan de mede sportvasters de snelle Eddy’s .... Het vasten wordt een wederkerende gewoonte . Peter Se mere

    Peter Geudens Avatar Peter Geudens
    2 juni 2018

    5 star review  Odile is ongelooflijk motiverend en professioneel. Het sportvasten werd een geweldige boost voor een gezonder, bewuster eetpatroon. De drang naar suiker is volledig weg en ik voel me veel fitter! De begeleiding was gewoonweg super!

    Wim Rynders Avatar Wim Rynders
    11 juli 2018

    positive review  Odile is in één woord "top"! 👍🏻 Ze geeft dieetadvies op maat, aangepast aan jouw levensstijl, rekening houdend met wat jij belangrijk vindt. Je eet "gewone" dingen, moet geen tijd steken in speciale recepten met exotische ingrediënten. Haar "equivalentensysteem" is daarvoor héél handelbaar en enorm praktisch. Ik wilde niet véél kilo's kwijt, maar was echt gefrustreerd dat zelfs die paar kilo's mij niet lukten. Ik voelde dat ik een andere mindset nodig had, en dat is exact wat Odile me gegeven heeft. Ze durft je een spiegel voorhouden en ze durft confronteren, maar ze bezit de gave om dit steeds respectvol en met de nodige dosis humor te doen. Op die manier leert ze je om kritisch te kijken naar de overtuigingen die je al jaren als waarheden aanneemt. "Ik mag dit niet eten" wordt geleidelijk aan omgebogen naar "ik wil dit niet eten", Odile oordeelt niet, en helpt je om dat zelf ook niet te doen, om mild voor jezelf te zijn. Ze focust niet echt op de kilo's, soms werd ik expres niet gewogen, om me te doen inzien dat dat getalletje op de weegschaal niet de essentie is. Aan het einde van de rit zijn de verloren kilo's mooi meegenomen, maar het gevoel dat de fameuze knop eindelijk omgedraaid lijkt te zijn, is voor mij de grootste verwezenlijking! Een dikke dikke merci!!

    Alexandra Gesell Avatar Alexandra Gesell
    19 november 2020

    5 star review  Hey! Net een 10-daagse kuur sportvasten achter de rug . Het leek moeilijk te worden doch integendeel. Ik vond het bijna jammer dat de 3 dagen sapvasten voorbij waren . Onder de deskundige leiding van Odile, mijn coach, en mijn mede sportvasters, de Snelle Eddy’s, verloor ik 6,9 kg en 4 cm. Nu starten met een vervolgprogramma olv mijn topcoach Odile, om mijn beoogde doel te bereiken!

    Ronny Boeykens Avatar Ronny Boeykens
    2 juni 2018

    positive review  Dankzij Health & Habits’ transparante aanpak en begeleiding op maat, overtrof ik mezelf & beëindigde een 10-daagse Sportvasten kuur! Daar waar ik initieel binnen kwam en dat nooit als een optie zag, ben ik enorm fier op het behaalde resultaat. Ik verloor 4 kg op 10 dagen tijd, maar belangrijker; ik verloor vetmassa! De kuur betekent voor mij een kickstart naar betere gewoontes en heeft mijn lichaam de reset gegeven die ik (lang) nodig had. Odile is steeds bereikbaar of reikt zelf de hand waar nodig, maar is ook duidelijk in wat wel/niet kan. Haar oprechte en eerlijke begeleiding, gaven me het vertrouwen om er 100% voor te gaan. Ze luisterde naar mijn insteek/verhaal en doelstelling en bekijkt van daaruit wat beste bij me past, zonder de moeilijke stukken te verzwijgen. Ik wou vooruit en zij gaf me het duwtje dat ik nodig had. Niet enkel voor sportvasten kan je bij haar terecht trouwens, ik blijf onder begeleiding betere gewoontes ontwikkelen en werk onder haar waakzame oog naar een meer energiek, fitter en nóg gelukkiger persoon toe! ?

    Sofie Mees Avatar Sofie Mees
    9 september 2018

    positive review  Ongeloofelijk de moeite om deze sportvastenkuur te doen! Niet enkel om gewicht te verliezen maar om je lichaam en je mind te herprogrameren! Odile is dan ook de beste coach!! Ik heb dan ook geen minuut spijt gehad van deze kuur!

    Ilse De Wit Avatar Ilse De Wit
    17 oktober 2018

    5 star review  Top begeleiding 5 Kilo lichter en voel me veel energieker , Odile weet echt wel waar ze mee bezig is. Bedankt voor de aanzet naar een gezonder leefstijl 🙂

    Thomas Londoz Avatar Thomas Londoz
    4 juni 2018

    positive review  zeer leuk gesprek. Heb zeker wat bijgeleerd. motivatie is er. bedankt

    Ashley Nys Avatar Ashley Nys
    20 mei 2020

    positive review  Het is al ff geleden dat ik bij Odile terechtkwam. Al 15j aar wil ik afvallen, slanker zijn en was ik niet gelukkig met wat ik zie in de spiegel. Odile heeft mij geleerd dat ik vooral gelukkig moet zijn met mezelf, dat ik niet kwaad moet zijn als ik mij laat gaan. Dat dat ene stukje taart, die aperitief of die koffiekoek geen "zonde" is (maar niet alles op 1dag!), dat dat ok is af en toe. Maar dat ik er dan zeker van moet genieten. En dat doe ik ook. Dus, Odile, dank je dat ik niet die mama ben die nog steeds op dieet is, niet die mama die steeds met tranen in haar ogen voor haar kleerkast staat omdat er niets haar staat. Maar wel een mama die kan tonen aan haar dochters dat gezond eten lekker is, dat je gelukkig moet zijn met jezelf én dat ik zelf kies hoe ik mezelf zie in de spiegel. Dank u! Goedele

    Goedele Priels Avatar Goedele Priels
    26 november 2020