Met de filosofie “It’s not a diet, it’s a lifestyle” in het achterhoofd, ben ik iemand die niet gelooft in losse consultaties bij een diëtiste als het gaat om gezonde gewoonten aanleren. Het woord “gewoonte” impliceert dat men iets op automatische piloot doet, dat er niet meer over nagedacht hoeft te worden. Om dat te bereiken is het noodzakelijk om met de persoon/personen in kwestie te werken op kennis, maar er daarnaast ook voor te zorgen dat ze zelf de motivatie kunnen vinden om hun doelen te bereiken en wat tools in handen krijgen om dat te realiseren.
Om nieuwe gewoonten aan te leren heb je minstens 2 maanden nodig. Daarom biedt Health&Habits de mogelijkheid om een traject samen te stellen, op maat van uw werknemers. In elke sessie moet er een goede mix zijn tussen theorie (luchtig gebracht), praktische oefeningen, zelf in actie komen (proeven, ruiken, voelen,…), wat fysieke beweging, handige tips voor thuis, humor en ruimte voor vragen.
Contacteer mij voor een op maat gemaakt traject voor uw werknemers.
